Pilates

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Pilates gibt ihnen ein ganz neues Körpergefühl und ist keine Modeerscheinung. Josef Pilates hat diese Trainingsmethode anfangs des 20. Jahrhunderts vorwiegend für Tänzer erfunden und sie stetig weiterentwickelt bis zu seinem Tod 1967. Unterrichtet werden dieselben Uebungen angepasst an die heutigen trainingswissenschaftlichen Erkenntnisse.
Es ist ein schonendes aber nicht minder anstrengendes Ganzkörpertraining, das vorallem die Tiefenmuskulatur trainiert. Sie werden in Ihrer Basis gestärkt. Auf eine regelmässige und korrekte Atmung wird grossen Wert gelegt. Dadurch werden auch mentale Faktoren miteinbezogen, die Konzentration wird gefördert. Pilates ist für Menschen jeden Alters geeignet.

Im Pilates Personal Training kann ganz spezifisch auf Ihre Bedürfnisse eingegangen werden. Die Technik wird so korrekt erlernt und kontinuierlich verbessert.

Gruppenlektionen finden im Sportzentrum Sanapark statt: Mittwoch 8.30 und 18.00, Donnerstag 8.30